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発毛サプリ

AGA治療クリニック徹底比較ランキング

脱毛症や抜け毛の原因には、「栄養素の不足」が挙げられます。不足している箇所は頭皮や毛根、体内と人によって異なります。また症状や生活習慣によっても摂取すべきサプリメントは違いますので、ご自分にあった商品を選びましょう。

発毛や育毛に期待できる栄養素

【亜鉛】新陳代謝を高める作用があり、髪の毛の成長をサポートしてくれます。亜鉛サプリメントだけでは吸収率が高くありませんので、ミネラルやビタミンCと一緒に摂取したほうが良いでしょう。

【ノコギリヤシ】亜鉛と同じく発毛効果が高いと言われている、人気サプリメントの1つです。男性型脱毛症(AGA)の原因「5αリダクターゼ(還元酵素)」の働きを抑制する力があります。

【アミノ酸】髪の毛(タンパク質)はアミノ酸で構成されています。アミノ酸が欠如すると、ケラチンと言われるタンパク質が作られなくなるため健康な髪の毛が生えてきません。またアミノ酸の一部は食べ物から摂ることが出来ず、さらに体内でも自動生成されないためサプリメントに頼るしかないのです。

【ミレットエキス】植物(キビ)の抽出液です。体内では生成されない「シスチン」「メチオニン」というアミノ酸を含んでいますので、髪の毛の育成には欠かせない栄養素だと言えるでしょう。

発毛サプリの効果について

発毛サプリは「栄養補助」の役割を果たしていますので、悪影響を及ぼす行為を繰り返していては効果が得られません。頭皮で炎症が起こっていれば土台を改善する必要がありますし、喫煙や偏食をしていれば別の問題により脱毛症は進行していきます。

また上でご紹介した4つの栄養素のみを摂取すれば、髪の毛が生えてくるわけではありません。摂取した栄養素(サプリメント)の吸収率を上げるためには、ビタミンB2やビタミンC、クエン酸、コラーゲンなども必要です。

ちなみに「亜鉛を飲めば髪が生える」と思い込み、過剰に摂取する人も多いです。しかし特定の栄養素を摂り過ぎると、過剰摂取により「抜け毛の進行」「頭痛」「吐き気」が起こりますので注意してください。


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